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“你平时是怎么训练的？”
在确定了要成为苏昊的私人训练师之后，格罗弗也是忍不住好奇地问道。
乔丹是天赋溢出，科比是训练狂魔，他很好奇苏昊是怎么做到的。
苏昊倒也没隐瞒，跟着说出了自己的训练方式。
“你和科比那家伙一样，都是个疯子！”
当听到苏昊经常训练到凌晨，还睡在训练馆的时候，格罗弗忍不住发出感慨。
他的感慨并不是因为苏昊这么做有多努力，而是他认为这么做风险很大！
人不是机器，过高强度的训练会导致身体负荷过载，从而导致伤病。
科比那只是个特例，他的耐艹度也是他成功的关键天赋，真要只比天赋，麦迪比科比要强多了，但是他不耐艹。
为了让苏昊更加理解自己的话，格罗弗跟着就和他解释了为什么合同的年限是三年，以及他对篮球的理解。
格罗弗已经出书，叫《野蛮进化》，而他说的也是基于那本书的理念。
他理念的核心，人的各种身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。
这乍一听普普通通，但就像很多人知道流量能变现一样，但能真正做到的始终还是少数。
关键在于方法。
格罗弗的方法也不复杂，就是通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来，从而逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
这里面涉及到的训练量，以及特定的肌肉群，就是他的关键能力。
他的那一套理论在乔丹身上试验成功，并且在之后不断完善，到现在已经相当成熟。
所以他甚至都不只是基础效果，还有进阶效果。
“通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。”
这是他在《野蛮进化》中的描述。
说穿了，这跟搞基建一样，先给你地基打好，打夯实了，那楼就能一层层往上盖了。
至于能盖到什么程度因人而异，毕竟影响上限的东西很多。
苏昊听完格罗弗说的，脸上已经满是笑容。
这特么就是专业啊！
打个比喻，其他训练是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理！
这很单纯的就是境界和理解差距！
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