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大概是瑞希昨天讲的武学境界太过玄幻了吧，早晨天还没亮，两个兴奋过头的小萝莉就把瑞希给拉着起来了，吵吵闹闹的想要立马开始。
瑞希看着她们跃跃欲试的脸庞，恍惚间好像自己回到了最初学拳的时候，那时的自己还满脑子幻想，一直想着是不是学会了就能像电视里的大侠一样飞檐走壁、天下无敌，实际上……真的很枯燥和痛苦啊！
练武真的很难，根骨、意志、优越的生活条件缺一不可，即使有了这些，还要有一个肯教你的师傅，即使好好教你了，实力也不一定就能提高，多数人永远卡在起步阶段，永远只能仰望着那些天才，即使有些天赋，现实中的各种you
huo却又接踵而至，经受不住寂寞的天才也不在少数。
先示意安娜安静下来，瑞希这才说道：“习武最重要的便是持之以恒，即使是天才，不付出常人数倍的努力也是成长不起来的，今天我教你们的就是一切的基础，我给它取名‘马步桩’，你们看我的动作。”
瑞希扎了一个标准的马步，“双膝屈曲，双脚与肩同宽，身体端正，目视前方……”
一点一点地把自己的经验转述给两位女孩，然后站在一旁看她们的动作并加以辅导。
“安娜，把身体摆正，两只手收起来，不要看着我，要看向前方……”
“克蕾雅，你太紧张了，看你的双腿一直在发抖，这样是不会有提高的，想想其它有趣事吧，比如说，想象你眼前的草地是一片大草原，鸟儿振翅欲飞，烈马奔驰长鸣……怎么样，放松了吧！”
“练武不是只苦练就可以的，而是要在练习中体味其中的道理，这些，都需要你们自己在以后慢慢体会。”
这个时候的瑞希不再像平时那么有说有笑，而是变得严肃认真，连一向活泼的安娜都不敢在这个时候违背他的话，这大概就是传说中的被老师支配的恐惧吧。
眼看安娜小脸都快扭曲了，瑞希估计她们也都快到极限。
“今天主要是让你们感受一下，先休息一下吧！”
话音刚落，就见安娜一屁股坐在地上，克蕾雅也是双手撑腿，大口呼吸着，看来着实累的不轻呢。
“刚修练完不准坐在地上，即使要休息也要站着”，瑞希看到安娜松懈的样子严厉批评着。
安娜这下可不干了，“为什么啊？平时我们休息不都是这个样的吗？”
“坐下确实可以休息，但这样你刚才的锻炼效果就全没了，每次xiu
lian完，你们的身体都会自动记住xiu
lian时的样子，将之融合成身体的本能，站立时肌肉保持轻微的紧张，可以帮助你们记忆，但如果你坐下，过不了多久，这种肌肉记忆就会很快消失，你们看我的样子。”
瑞希再次扎了一个马步，非常自然的，双腿一弓，身体下沉，极短地时间内就完成了。看上去就像真的有一匹骏马奔驰的模样。
安娜和克蕾雅都吃惊的长大了嘴巴，安娜也赶紧从地上起来。
“但是，我的腿好酸哦，感觉每走一步肌肉都会疼。”安娜可怜兮兮地诉苦，还拉着克蕾雅走路试验着，克蕾雅虽然没说，但看她娥眉轻邹的模样，瑞希也不禁心疼。
瑞希心软了：“所以说练武是很累的啊，一定要坚持下去，过来吧，我来帮你们按摩一下。”
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